超过六条你就抑郁了-有哪些表现!

2022-12-30 22:11:56 56 12/30

现如今,人们的生活条件相比较以前,已经变得更好了,但可惜的是,物质上的生活有了质的变化,但人们所面临的压力也越来越大了!抑郁症在这样的环境下,成为了一种非常高发的心理疾病,一直在折磨着各种情况不同的抑郁症患者!下面,就来看看抑郁症的表现。给大家一个自测的方式,超过六条你就抑郁了,一起来了解一下吧。

超过六条你就抑郁了-有哪些表现!

1、经常因为琐事而生气。
许多人认为经常生气的人,就是脾气大一点,不会把他和抑郁联系起来,其实不然,因为经常因为琐事而生气,是抑郁比较典型的临床表现。因此,如果最近一段时间,总是因为一些小事而生气,还是要找出原因,如果不是生理期或更年期的原因,就要小心,是否抑郁在作祟。

 

2、反应迟钝
思想上开始变得懒惰,反应上开始主观迟钝。整个人的状态是不集中的,显得有些力不从心,也容易走神。

 

3、消极对待自己
在面对自己的时候,显得十分的消极。尤其是在评价自己的时候,更是消极对待。不管是从前还是将来,都将自己看得一文不值。有时候,有些人喜欢自己将自己孤立起来,觉得一个人的孤独好过一群人的狂欢,不喜欢和他人相处,也不参与社交,对一切事物都失去了兴趣。

 

4、饮食紊乱
明明不想吃,但不耽误暴饮暴食。明明很饿,但是吃什么都吐,显得十分没有食欲。出现这样的情况,表示情况已经很严重了。

 

5、失眠或嗜睡。
大多数抑郁症患者会感到焦虑,这也会严重影响他们的睡眠,从而导致恶性循环,即晚上失眠和白天嗜睡。由于对现实生活中的一些问题无能为力,嗜睡也成了他们逃避现实生活的一种手段。然而,睡眠问题往往会加重抑郁,形成恶性循环,给身体带来更大的伤害。

 

6、生活杂乱
根本没有心思和精力去收拾自己的生活,一切都显得没有条理,乱糟糟的。这种情况不仅是体现在生活上,也体现在心理上。

 

7、喜欢伤感文字对号入座

8、突然之间会有脾气过后又很内疚

9、害怕人多陌生的地方

10、会莫名其妙地流下眼泪

11、非常喜欢伤感的音乐

12、每次心情不好就想不开,想寻短见!

13、受委屈只能自己憋着或者偷偷流泪

 

上面这些内容,只是一种参考,不能百分百的相信。但是,如果你出现了这些情况,并且超过了六条,虽不一定就能够证明你已经得了抑郁症,但你一定要注意自己的心理问题,心理情况,不要让自己长久的沉浸在负面情绪当中去。

 

阴阳平衡,才是一个最好的状态,如果我们长久的沉浸于负面情绪中,无法自拔,那阴性的一面就会占据更多面积,从而打破平衡,而平衡一失,我们的精神就会出现问题,各种心理问题也会出现,从而也会影响到身体的健康。

 

所以,为了防止自己得抑郁症,一定要多去看看正面的、阳光的东西,多吸收点阳性的信息,以此来实现自己的阴阳平衡。当然了,如果你能够找到一个值得自己去努力的人生目标,能够让自己活得更有活力,更有阳光的目标,那肯定是最好不过的事了。

 

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小七话社

12月30日22:11

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