超过六条你就抑郁了-有哪些表现！

现如今，人们的生活条件相比较以前，已经变得更好了，但可惜的是，物质上的生活有了质的变化，但人们所面临的压力也越来越大了！抑郁症在这样的环境下，成为了一种非常高发的心理疾病，一直在折磨着各种情况不同的抑郁症患者！下面，就来看看抑郁症的表现。给大家一个自测的方式，超过六条你就抑郁了，一起来了解一下吧。

1、经常因为琐事而生气。
许多人认为经常生气的人，就是脾气大一点，不会把他和抑郁联系起来，其实不然，因为经常因为琐事而生气，是抑郁比较典型的临床表现。因此，如果最近一段时间，总是因为一些小事而生气，还是要找出原因，如果不是生理期或更年期的原因，就要小心，是否抑郁在作祟。

2、反应迟钝
思想上开始变得懒惰，反应上开始主观迟钝。整个人的状态是不集中的，显得有些力不从心，也容易走神。

3、消极对待自己
在面对自己的时候，显得十分的消极。尤其是在评价自己的时候，更是消极对待。不管是从前还是将来，都将自己看得一文不值。有时候，有些人喜欢自己将自己孤立起来，觉得一个人的孤独好过一群人的狂欢，不喜欢和他人相处，也不参与社交，对一切事物都失去了兴趣。

4、饮食紊乱
明明不想吃，但不耽误暴饮暴食。明明很饿，但是吃什么都吐，显得十分没有食欲。出现这样的情况，表示情况已经很严重了。

5、失眠或嗜睡。
大多数抑郁症患者会感到焦虑，这也会严重影响他们的睡眠，从而导致恶性循环，即晚上失眠和白天嗜睡。由于对现实生活中的一些问题无能为力，嗜睡也成了他们逃避现实生活的一种手段。然而，睡眠问题往往会加重抑郁，形成恶性循环，给身体带来更大的伤害。

6、生活杂乱
根本没有心思和精力去收拾自己的生活，一切都显得没有条理，乱糟糟的。这种情况不仅是体现在生活上，也体现在心理上。

7、喜欢伤感文字对号入座

8、突然之间会有脾气过后又很内疚

9、害怕人多陌生的地方

10、会莫名其妙地流下眼泪

11、非常喜欢伤感的音乐

12、每次心情不好就想不开，想寻短见！

13、受委屈只能自己憋着或者偷偷流泪

上面这些内容，只是一种参考，不能百分百的相信。但是，如果你出现了这些情况，并且超过了六条，虽不一定就能够证明你已经得了抑郁症，但你一定要注意自己的心理问题，心理情况，不要让自己长久的沉浸在负面情绪当中去。

阴阳平衡，才是一个最好的状态，如果我们长久的沉浸于负面情绪中，无法自拔，那阴性的一面就会占据更多面积，从而打破平衡，而平衡一失，我们的精神就会出现问题，各种心理问题也会出现，从而也会影响到身体的健康。

所以，为了防止自己得抑郁症，一定要多去看看正面的、阳光的东西，多吸收点阳性的信息，以此来实现自己的阴阳平衡。当然了，如果你能够找到一个值得自己去努力的人生目标，能够让自己活得更有活力，更有阳光的目标，那肯定是最好不过的事了。

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