闹分手很严重怎么挽回-有哪些方法？怎么办？

和谐相处、幸福甜蜜的感情是每一对相爱的伴侣都期望的相处方式，而让爱人获得幸福，更是每一位男女为对方付出的原动力。但可惜，“和谐相处、幸福甜蜜”并不是拥有美好的期望，就能够拥有的，在两人相处的过程中，还会面临着各种各样的挑战与磨砺。而也正是这些磨砺，让很多伴侣备受折磨，争吵不休，闹分手！那么，闹分手很严重怎么挽回呢？有哪些方法呢？

1、先冷静下来，找出破坏感情的根源
一段感情，想要经营好，最忌讳的就是被情绪所控制。因为，当男女双方，被情绪控制之后，为了保护自己，会自动进入防御状态，若被对方刺激太过，就会转入进攻模式，会在无意识之下，说出，或者做出伤害另一半的言语和行为。

因此，要挽回感情，首先得冷静下来，不要被情绪所左右。而双方冷静下，进入冷静的模式，我们才能理智的去反思，为什么争吵，是什么导致的争吵，争吵的根源是什么，破坏感情的根源又是什么。只有弄明白了这些，我们才有去修复感情，挽回爱人的方法，并且能够行之有效。

2、放下身段，主动道歉，重新建立有效的沟通
找到破坏感情，闹分手的根源之后，相信你也能够同时看到双方的错在什么地方。而这时，想要挽回感情，就得方向身段，不要去关注对方的错，只关注自己的错，并主动去给对方道歉、认错。当你的道歉，回答到了点上，爱人是能够感受得到你的真诚，这样才有缓解双方关系，获得对方原谅的机会。并能够重新建立有效的沟通。

3、利用有效的沟通，了解彼此的想法，解除误解
只要双方的关系得到缓解，并获得对方的原谅，就有了重新建立有效的沟通机会。而只要双方能够建立冷静、理智、有效的沟通和交流，不隐藏自己的内心想法，也不让对方猜自己的内心想法，这样就能够让双方解除更多的误解，重新建立起信任，消除隔阂。

当双方之间的误会被解除，让交流没有了隔阂之后，就能够通过更好的沟通，去经营双方的感情，及时消除各种相处中的误解。只有不让小误解越积越多，才能避免走上因为误解造成不信任、隔阂的道路，避开走向分手的结局。

当做好了上面这些挽回方法，并且挽回了走向分手的感情之后。我们还不能停下脚步，这时得抓紧时间总结经验，反思过去的相处方式，并改善相处方式，同时去学习感情的经营方法，让双方能够更好的爱对方，懂得如何以更好的方式去传达自己的爱意，并让对方能够感受到自己的爱意，而不是继续以盲人摸象的方式去相处。

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