夫妻生活-夫妻生活时间短怎么办

夫妻生活是正常的生理需求，对身心都有一定的好处。它不仅可以使血液循环更加顺畅，还可以在一定程度上预防男性疾病和妇科疾病，特别是促进夫妻关系。然而，有些夫妇因为性生活时间短而感到困扰。其实这种情况和很多因素有关，要有针对性的处理。

夫妇生活时间短怎么办?

1、使用安全套

夫妻生活时间短的夫妻，可以在夫妻生活中戴避孕套，不仅可以达到90%以上的避孕效果，还可以避免细菌感染，同时可以降低男性生殖器官的敏感度，延长性生活时间。

2、分散注意力

夫妻生活时间短也可能与心理因素有关，比如过度紧张。所以在夫妻生活中，要适当分散注意力，不要完全集中在夫妻生活上，也不要太在意时间的长短，这样才能有效延长夫妻生活的时间。

3、锻炼下肢力量

通常情况下，下肢力量较强的男性会有更强的性功能，因为为了增强下肢力量，需要积极锻炼，使血液流动更快，睾酮分泌也会增加。建议生活时间短的男性积极锻炼腿部力量，比如多跑步。

4、调整饮食

肾虚的男性也容易出现夫妻生活时间短的情况，所以要特别注意饮食。建议多吃核桃、黑米、山药等具有补肾养血功效的食物，避免吸烟喝酒。

5、及时就医

如果经过一段时间的调理，时间短并没有明显改善，就要及时就医。通常有三种方法可以治疗夫妻短暂的生活，即心理治疗、药物治疗和手术治疗。患者可以根据自己的具体情况选择最合适的一种。比如情绪不好导致时间短的男性，要积极进行心理治疗;因为包皮过长导致时间短的男性应该进行手术。

夫妻生活时间短的情况下，妻子不应该盲目抱怨丈夫，而应该给予足够的理解和包容，这样不仅可以缓解丈夫一开始的紧张情绪，还可以让丈夫有更多的信心和力量去解决相关问题，不仅可以在短时间内改善夫妻生活时间，还可以进一步改善夫妻关系，使婚姻更加稳定。