夫妻之间没有了感情怎么办-如何挽救婚姻？

很多婚姻走向了煎熬、走向了乏味甚至最终走向了离婚，大家给出的最常见的一个答案就是“没感情了”。可是，很多人得出了“没感情了”这个答案，却很少去认真的思量，为什会没感情了。当然，在问他们为什么没感情了，他们能够说出原因，可再进一步的深思就没有了！那么，夫妻之间没有了感情怎么办呢？该如何挽救婚姻呢？

1、重新建立有效的沟通
想要挽救婚姻，让婚姻从“没感情了”回到“幸福美满”。首先最关键的一个点，就是“沟通”。很多夫妻之间没有了感情，感受不到来自对方的爱意，并不是他们真的不爱对方了。而是，双方的沟通减少了，甚至能够心平气和的沟通都已经没有了。

而没有有效的、健康的沟通，又怎么能够了解对方的想法呢？双方以隔阂替代沟通，对对方的想法，完全靠自己主观的猜测，同时平时交流时的说话方式，也不是直接说明自己的想法，而是以隐晦的方式去表达，认为对方爱自己就能够明白自己说的是什么，想要的是什么。但这怎么可能呢？每个人内心的想法，若不直接说出来，别人又怎么能猜得到你想什么呢？

所以，要挽救婚姻，重新建立有效的沟通非常关键，是最重要的第一步。

2、不要把对方的付出视作理所当然
许多婚姻中，很多人总是觉得另一半的付出是理所当然的，从来不会感恩对方的付出，更不会对对方的付出做出及时的、有效的回应，比如：赞许、认可。反而更多的是忽视、冷漠的回应，甚至还频频挑刺，不在乎对方的感受，经常用语言、行为伤害对方。

婚姻中，无论男女，一定要清醒的认识到，从来没有理所当然的事。对于老婆的付出、老公的付出，要懂得去感恩，感谢对方，将自己的认可、赞许及时的传达给对方。只有让对方感受到你的认同、在乎、赞许，让对方感受到自己的付出是值得的，感受到自己的爱人也在为自己付出时。这样，才能够让感情正常、健康的升温，而不是消耗、冷却。

3、需要对方帮助时，主动开口，并感谢对方（女人对男人）
夫妻相处中，当需要帮助时，女人一定要主动开口求助，但同时也要允许对方有拒绝的权利，否则一开口求助对方，对方因为忙或者其它原因拒绝了帮忙，多次以后，你就会丧失求助的动力，什么事都自己来扛。这样就会让双方的感情慢慢的产生隔阂，而另一半却不知道为什么会如此。

所以，当女人需要帮助的时候主动求助对方，对方就算不能帮助自己，也不要气馁，下一次再寻求帮助就是。而当对方帮助你之后，给予地方认可、赞许的言语加行动感谢回应就好。这样会让对方感受到自己的帮助是有效的，自己是有能力帮助到爱人的，是能够让爱人幸福的。

女人要记住，男人只有被需要，才能找到存在感，如果不被需要，男人就会陷入失落，不再主动付出。

4、多创造一起相处的机会
夫妻双方没有感情了，或者感情淡了，肯定是感情的经营没做好。而要想经营好感情，多创造在一起的回忆，多创造一起相处的机会，多敞开心扉的谈谈心，才是增进感情的关键。

比如：一起电影、一起逛街、一起散步、一起购物、一起旅游等等，但不限于这些。总之，想要增进双方的感情，一起享受生活，绝对比把精力全部放在工作上，更有效。我们要清楚的认识到，工作是为了让生活更幸福，家庭在第一位，工作只能往后排。想要家庭事业双丰收，不妨把精力多分一些给家庭，千万别本末倒置了。

5、给予对方尊重、包容、认可，而非无视、指责、怀疑

婚姻中最忌讳的就是不尊重对方，不懂得去包容对方，不懂得去认可对方的付出。反而还频频的无视对方的付出，忽视对方感受，指责对方这不行那不行，经常以怀疑的口吻、行为去和对方相处。

想要挽回婚姻，重新回到、或者进入幸福甜蜜的婚姻状态，有效的交流、感恩、尊重、包容、认可，有担当、自信、有能力、帮助、体贴等等是不可少的。婚姻的幸福与否，从来不是等来的，而是靠两人去主动经营才能够换回的。如果，婚姻这块田地，缺少了辛勤的耕耘，幸福美满的浪漫之花，又怎么能够获得健康的成长，并且最终绽放呢？

情感咨询、如何经营婚姻，有疑问的可以联系“小七话社”哦~！