怎么判断自己是不是在装抑郁

判断自己是否在装抑郁可以从以下几个方面考虑：

1、持续时间：真正的抑郁症通常会持续数周或数月，而装抑郁可能只是一种短暂的情绪反应或行为。

2、症状严重程度：真正的抑郁症症状通常比装抑郁更严重，包括失去兴趣、失去乐趣、疲劳、睡眠障碍、食欲改变、情绪波动等。

3、自我感觉：如果你感到自己陷入了无法控制的情绪低落中，或者感到自己无法控制自己的情绪或行为，那么你可能患有真正的抑郁症。而如果你只是为了达到某种目的而装抑郁，你可能不会感到自己有任何情绪上的问题。

4、反应和行为：如果你发现自己无法集中注意力、无法完成日常任务、对未来感到无望或者经常想到死亡或自杀等行为，那么你可能患有真正的抑郁症。

抑郁症和伪抑郁症有什么区别

抑郁症是有很明显的抑郁仰向，伪抑郁症患者，肯定在生活中有很多不顺心的事，这些不顺的事，也就是不好的事情难以解决，不好事长期影响情绪低落，自己情绪不好又无能为力，只好为自己找个理由，说自己有抑郁症，以此让别人理解注重自己，同时心理上也为自己找个安慰的理由。

抑郁症难治愈。但伪抑郁症，只要能解决眼前实际的困难，就会改善心情，也好治愈。