找不到活着的意义没有动力怎么办

2023-10-12 128 10/12

找不到活着的意义没有动力怎么办

 

找不到活着的意义没有动力怎么办

人生中难免会遇到找不到活着的意义没有动力的时候,这时候我们需要寻找一些方法来重新点燃我们的激情和动力。

 

方法一、回想自己以往的过程中,自己做过的事情中让自己产生心流体验的,所谓的心流体验,简单理解就是全情投入到这个事情里面,注意力非常集中,而且昨晚以后心情愉悦,不会因为投入时间和精力而感觉到累。因此可以看到自己喜欢的是什么,从而可以找到自己的人生目标。

 

方法二、问一问自己,什么样的工作是你忍不住想做的?又有哪些是你愿意为之付出一生的兴趣、爱好?仔细思考这些问题,也是有助于我们想清晰自己的人生目标的。

 

方法三、

①找一个白纸,在上面写上:我真正的人生目标是什么?

 

② 做加法,尽可能地罗列自己的人生目标,把想到的都罗列出来。头脑风暴一下不要拘泥措辞,也不要想自己的想法是否可以实现,是否合理等等,只需要写出来,最少20个,越多越好。

 

③做减法。逐个划掉相对不重要的目标,直到自己剩下最后一个即可。

 

通过这样的一个过程,也有助于找到自己的人生目标。

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